کراتین و مونوهیدرات

زرادخانه مکمل شما بدون کراتین مونوهیدرات دراگون فارما ( یکی از پرفروش‌ترین و مورد مطالعه‌ترین مکمل‌های آزمایش شده) در بازار کامل نخواهد بود. کراتین مونوهیدرات دراگون فارما به افزایش قدرت، افزایش توده عضلانی و ریکاوری سریعتر عضلات در طول تمرین کمک خواهد کرد. هر پیمانه (یک وعده) کراتین مونوهیدرات دراگون فارما حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص است.

توصیف (Description)

کراتین مونوهیدرات دراگون فارما را می‌توان در هر زمانی از روز استفاده کرد. با اطمینان می‌توان گفت که همانند تمام محصولات دراگون فارما، با مصرف این محصول خالص ترین کراتین مونوهیدرات را دریافت خواهید کرد که با پیشرفته‌ترین و بالاترین کیفیت در فرآیندهای تولیدی ساخته شده است تا موثرترین محصول را برای تغذیه شما ارائه دهد.

نحوۀ مصرف (How to use)

کراتین مونوهیدرات دراگون فارما را می‌توان در هر زمانی از روز مصرف کرد. کراتین مونوهیدرات به دلیل خاصیت جذب آسان آن، مناسب ترین نوع کراتین است، 5 گرم (1 پیمانه) از محصول را در آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کنید. مطالعات نشان داده است که کراتین دارای اثر تجمعی است. بنابراین، می توان آن را قبل، بعد از تمرین یا در هر زمان دیگری از روز مصرف کرد.

تغذیه (Nutrition)

منابع علمی (Science)

کراتین یکی از مواد مغذی مورد مطالعه در جهان است و از اعتبار علمی گسترده‌ای برخوردار است. تحقیقات اثربخشی مکمل کراتین را در بهبود ظرفیت بی‌هوازی، قدرت، افزایش توده بدون چربی، ترکیب بدن و پیشگیری از آسیب در ورزش‌های مختلف مانند بدنسازی، کراس فیت، کشتی، دوچرخه‌سواری، وزنه‌برداری، دو و میدانی، شنا، فوتبال و سایر ورزش‌ها نشان داده است.

انجمن بین المللی تغذیه ورزشی (International Society of Sports Nutrition) استفاده از کراتین به عنوان یک مکمل غذایی را تا زمانی که در چارچوب دستورالعمل‌های تعیین شده باشد مناسب می‌دادند و مطالعاتی که اثربخشی این مکمل را نشان می دهد، در پورتال خود در دسترس قرار داده است.