💥 کراتین مونوهیدرات دراگون فارما – افزایش قدرت و رشد عضلانی
زراداخانه مکمل‌های شما بدون کراتین مونوهیدرات دراگون فارما (یکی از پرفروش‌ترین و آزمایش‌شده‌ترین مکمل‌های موجود در بازار) کامل نخواهد بود. کراتین مونوهیدرات دراگون فارما به افزایش قدرت، افزایش توده عضلانی و ریکاوری سریع‌تر عضلات در حین تمرین کمک می‌کند. هر فنجان (یک وعده) کراتین مونوهیدرات دراگون فارما حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص است.
🔥 معرفی محصول
کراتین مونوهیدرات از برند معتبر Dragon Pharma یکی از خالص‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های کراتین در بازار است. این مکمل به افزایش قدرت، حجم عضلانی، بهبود ریکاوری و عملکرد بهتر در تمرینات با شدت بالا کمک می‌کند. کراتین یک ترکیب طبیعی در بدن است که نقش کلیدی در تولید ATP (منبع انرژی سلولی) ایفا می‌کند.
کراتین مونوهیدرات دراگون فارما را می‌توان در هر ساعتی از روز استفاده کرد. می‌توان با اطمینان گفت که همانند تمام محصولات دراگون فارما، خالص‌ترین کراتین مونوهیدرات را دریافت خواهید کرد که با پیشرفته‌ترین و بالاترین کیفیت در فرآیندهای تولید ساخته شده است تا موثرترین محصول را برای تغذیه شما فراهم کند.
⚙️ ترکیبات و مزایای کلیدی
-
کراتین مونوهیدرات خالص (5 گرم در هر وعده)
✔️ افزایش توان عضلانی
✔️ بهبود عملکرد بی‌هوازی
✔️ تسریع در فرایند ریکاوری
✔️ کمک به رشد حجم عضلات بدون چربی
🕒 نحوه مصرف
-
✅ مراحل بارگیری (در صورت تمایل):
5 گرم، 4 بار در روز به مدت 5-7 روز -
✅ مرحله نگهداری:
5 گرم، یک بار در روز ترجیحاً بعد از تمرین
کراتین مونوهیدرات دراگون فارما را می‌توان در هر ساعتی از روز مصرف کرد. کراتین مونوهیدرات به دلیل خاصیت جذب آسان، مناسب‌ترین نوع کراتین است. ۵ گرم (۱ فنجان) از این محصول را در آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کنید. مطالعات نشان داده‌اند که کراتین اثر تجمعی دارد. بنابراین، می‌توان آن را قبل، بعد از تمرین یا در هر ساعت دیگری از روز مصرف کرد.
💡 نکته: مصرف کراتین با یک منبع کربوهیدرات (مثل آبمیوه یا دکستروز) باعث جذب بهتر آن می‌شود.
⚠️ هشدارها
-
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
-
در صورت ابتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی با پزشک مشورت شود.
-
مصرف بیش از دوز پیشنهادی توصیه نمی‌شود.
❓ سوالات متداول (FAQ)
1. آیا لازم است دوره بارگیری انجام دهم؟
خیر، می‌توانید مستقیماً وارد مرحله نگهداری شوید، اما بارگیری باعث افزایش سریع‌تر ذخایر کراتین در عضلات می‌شود.
2. آیا کراتین باعث احتباس آب می‌شود؟
بله، کراتین می‌تواند مقداری آب به عضلات جذب کند که به افزایش حجم عضلانی کمک می‌کند.
🛒 محصولات مرتبط
📚 منابع علمی
🔬 کراتین مونوهیدرات:
کراتین یکی از مواد مغذی مورد مطالعه در جهان است و از اعتبار علمی گسترده‌ای برخوردار است. تحقیقات اثربخشی مکمل کراتین را در بهبود ظرفیت بی‌هوازی، قدرت، افزایش توده بدون چربی، ترکیب بدن و پیشگیری از آسیب در ورزش‌های مختلف مانند بدنسازی، کراس فیت، کشتی، دوچرخه‌سواری، وزنه‌برداری، دو و میدانی، شنا، فوتبال و سایر ورزش‌ها نشان داده است.
انجمن بین المللی تغذیه ورزشی (International Society of Sports Nutrition) استفاده از کراتین به عنوان یک مکمل غذایی را تا زمانی که در چارچوب دستورالعمل‌های تعیین شده باشد مناسب می‌دادند و مطالعاتی که اثربخشی این مکمل را نشان می دهد، در پورتال خود در دسترس قرار داده است.
✔️ افزایش عملکرد ورزشی، قدرت و توده بدون چربی
⚡ افزایش ATP:
✔️ افزایش انرژی در تمرینات بی‌هوازی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.